Sastav:
- Ovsene pahuljice…100 gr
- Ekspandiranog ječma…100 gr
- Golice…50 gr
- Suncokret…50 gr
- Seckani orasi…1 šaka
- Listići badema…1 šaka
- Lan…prstohvat
- Susama po želji
- Sitno seckano suvo voće (kajsije, smokve, groždje…dodati po želji)
- Med…3 kašike
- Puter…1 kašika
- Šećer…50 gr
*Navedene sastojke možete pronaći u Zdravoj hrani!
Priprema:
Suve sastojke: Ovsene pahuljice, ekspandiran ječam, semenke golice i suncokreta, orahe, bademe, lan i susam izmešati, staviti u tepsiju i ostaviti u zagrejanoj rerni na 180 stepeni 10-15 minuta. Za to vreme med, šećer i puter dobro istopiti na vrućem. Ovako istopljeno dobro sjediniti sa suvim sastojcima i dodati sitno seckano suvo voće. Potom, veću tepsiju obložiti pek-papirom, izručiti masu, prstima raširiti uz jače pritiskanje pa ostaviti da se dobro ohladi. Seći na štanglice i služiti. Po želji otopiti crnu čokoladu na pari i preliti preko svega. Domaća bonžita je pravi slatki desert, probajte. Prijatno sa Ukusom!
Facebook / Komentar